아동발달과 심리
수면이 아이의 감정을 조절한다? 과학적으로 보는 수면과 정서의 관계
1. 아동 수면패턴과 정서발달의 연관성“왜 아이는 이유 없이 짜증을 낼까요?”이 질문에 대한 해답은 ‘수면’에 있습니다. 아동기의 수면은 단순한 휴식 그 이상으로, 뇌 발달과 감정 조절에 깊이 관여합니다. 특히 정서발달은 수면의 질과 양에 따라 크게 달라집니다.규칙적인 수면은 아이의 뇌에서 감정을 처리하는 전두엽과 변연계 기능을 활성화시켜 감정 조절 능력을 키우고 스트레스에 유연하게 대처할 수 있게 해줍니다. 반면 불규칙하거나 부족한 수면은 아동의 감정 기복, 사회적 위축, 공격적 행동 등을 유발할 수 있습니다.2. 수면 부족이 아이의 감정에 미치는 영향수면 부족은 아이의 정서와 인지능력에 즉각적인 영향을 줍니다. 수면이 부족한 아이는 낮 동안 쉽게 짜증을 내고, 집중력이나 학습 능력이 급격히 저하됩니다..
